Mindfulness y sus ventajas para el manejo del estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.Ent